الشعر والادب والتراث العربي

الشعر والادب والتراث العربي (http://benzaben.mosw3a.com/vb/index.php)
-   عالم الفروسيه (http://benzaben.mosw3a.com/vb/forumdisplay.php?f=21)
-   -   اهم فوائد رياضة ركوب الخيل (http://benzaben.mosw3a.com/vb/showthread.php?t=41521)

مهرة الفارس المصري 09-23-2021 04:38 AM

اهم فوائد رياضة ركوب الخيل
 



https://www.arabsharing.com/do.php?img=276499

اهم فوائد رياضة ركوب الخيل
اهم فوائد رياضة ركوب الخيل


https://www.arabsharing.com/do.php?img=276498




فوائد رياضة ركوب الخيل الجسدية
ركوب الخيل يطور التوازن ويحسن التنسيق ووظيفة الحركة . وتشمل المزايا الأخرى :
– تعزيز العضلات
– تسريع رد الفعل
– منع تقلصات العضلات
– زيادة حركة المفاصل
– تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية
– تحسين الدورة الدموية
– تحفيز التكامل الحسي
– تحسين الإدراك البصري للفضاء
– تطوير المسؤولية والصبر والانضباط الذاتي
– زيادة الثقة بالنفس
– يحفز الأعضاء الداخلية
– يساعد في وظائف الكبد والهضم
– حرق السعرات الحرارية بمعدل 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة

فوائد رياضة ركوب الخيل العقلية
– ركوب الخيل هو هواية ممتعة ورياضة جيدة للبالغين والأطفال على حد سواء . يمكن للأطفال تعلم مسؤولية رعاية الحيوان ، جعل الاسطبلات نظيفة ، وتحمل السروج أو المعدات أو بالات من القش
– ركوب الخيل يجعلك تتعلم مراقبة ورعاية الحيوان أكبر بكثير من نفسك يمكن أن يكون لها تأثير عميق على ثقتكم وتجعلكم تشعرون بشعور عظيم
– ركوب الخيل هو وسيلة رائعة للخروج ورؤية المناطق الريفية المحيطة بها ليكون المتسابق أقرب إلى الطبيعة . ببساطة يجري في الهواء الطلق ويستمتع بالريف
– قد أظهرت الأبحاث أن التعلم مدى الحياة قد يمنع فقدان الذاكرة . تماما مثل عضلاتك تمارس احتياجات الدماغ للحفاظ على الشباب والنضارة . يوفر ركوب الخيل وسيلة نشطة لحفظ دماغك
– يمكن لركوب الخيل توفير العديد من الفرص للنجاح . مثلا تلقي درجات عالية في اختبار الترويض ، وسوف تشعر بالرضا عن ما تقوم به

فوائد رياضة ركوب الخيل العاطفية
– بالنسبة للكثيرين الحصان هو اتصال مع الطبيعة سواء كانت تركب في الساحة أو على درب ، يجد كثير من الناس الرفقة عند ممارسة هذه الرياضة ، وعلى الرغم من ان الركوب يمكن أن يقدم التحديات لمعظم الناس لكنهم يجدون الاسترخاء ، الصداقة الحميمة من الناس الذين يتمتعون بأنشطة مماثلة
– ركوب الخيل متعة للحصول على أصدقاء جنبا إلى جنب بالدرس ، أو زيارة مسابقات الفروسية المحلية ، كمان ان العديد من أصحاب الحصان يشعرون إلى حد ما بروح المشابهة وتناغم مشاعرهم الخاصة والعواطف . أكثر من أي رفيق بشري
– في أوقات الشدة يمكن أن يكون الحصان صديق هادئ

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان ركوب الخيل يعمل على ضخ الأدرينالين ، رفع النبض وتحسين التمثيل الغذائي ، وهذا يعني أنه جيد لحرق الدهون ، ساعة واحدة فقط من ركوب الخيل تعمل على حرق يصل إلى 650 سعرة حرارية ، كما ان ركوب الخيل يتطلب توازن جيد والتنسيق والتكيف مع حركة الجسم لذلك قد ثبت ان العضلات وعمليات التفكير المطلوبة لتحقيق التوازن على الحصان إلى حد كبير تحسن القوة الأساسية ، والاستقرار ، والموقف والتنسيق








https://www.arabsharing.com/do.php?img=276500



الخنساء 03-18-2023 01:27 PM

رد: اهم فوائد رياضة ركوب الخيل
 
موضوع رائع
الله يعطيك العافية
احسنت الاختيار
بانتظار جديدك


الساعة الآن 08:51 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir